也許，還有朋友等著我的『214巷』續集，真該說聲抱歉！比起寫這種生活文，寫小說需要的專注力與用心度多了五倍，我暫時沒有這麼完整的時間與心境可進行。
雖說我相信沒人想知道我一天做多少運動、洗了幾次澡，但以我這種囉嗦多話的個性，若不分享一下近日的感覺，也實在太不像我的作風了。因此，我也寧可認為—真心關心我的朋友若是看到我心情不錯，也會替我感到高興。
這一陣子每天一睜開眼的生活重心只有三件事，一是工作，二是孩子，三是運動。話說因為上班單位舉辦的大型活動，我連上了15天班後，終於能在昨天補休一日，昨天好好休息、做了家事，心裡的不平衡又平衡過來後，也覺得頗踏實。
這種連續上班的日子，還要繼續到7月22日為止。
我的內心，其實是感謝自己5月下旬決定開始運動。若非維持了運動習慣，以我過去的體力，在面對這種連上15天班、沒有任何休假的情況下，身體一定早就抗議的出現免疫力低下、小毛病叢生的問題，帶給我更多負擔。
人，有時真是犯賤，真要到了病況出現，才會重視健康。忍不住偷想，要是我二十歲開始發胖那時，沒有心存僥倖而乖乖的運動，說不定體重就不會直線上升到一去不回頭。現在到了新陳代謝減緩的中年期才運動，一切當然是事倍功半。
我什麼都不是太會，最會的就是”自我安慰”，以前有些強迫自己別太注重外表，只因為不希望成了一個只注意外型美貌的膚淺鬼；但說穿了，只有一個字，就是”懶”，說沒時間、沒體力、忙得要命、重視精神與內在，也都是合理化的藉口而已。
時間到底是從哪裡擠出來的？少上網、少碰3C、不看電視、不再花時間打字說空泛無意義無所得的對話，當然就有時間了。
我當然不是要說”千金難買早知道”，只是心裡有些遺憾和後悔，不過也更珍惜現在的體悟，不敢輕言放棄。
運動了一個多月，上週六看中醫時，血壓已恢復成正常的120/80，頭暈頭痛耳鳴的情況都好轉不少，減輕了兩公斤。果不其然，我又發揮自我安慰的潛能，安慰自己減重不在求神速，而是求穩定與顧及健康……(哈哈哈!!)
另外說說別的收穫，這幾年左背在俗稱”膏肓”的位置，每日都感痠痛(已屬宿疾)，這兩天發現疼痛已經不知不覺的消失了，因為我做了好幾種不同的健身操和肌耐力動作，所以暫時無法確定是哪一個動作讓左背疼痛消除。
再來，起床後的精神與體力也較往日好，還有……是被蚊子叮的頻率減低許多，幾乎到不被叮咬的地步(這實在是神奇了些)，我可是每天都滿身汗、體溫高。辦公室在濕氣重的地下一樓、夜晚在公園裡運動，正是蚊子展翅狂飛覓食的時刻，當我發現每次都忘了擦防蚊液，居然還能全身而退，自然是興奮的不得了。
這些瑣碎的小細節，純屬好玩的報告，只是印證了人開始運動後，身體的細微變化。而且，說實話，在我的想法裡，運動才是生活中最具實際效益的事，只要運動就能讓身體健康，這是看得到、身體感覺得到的。(是，沒錯！我講的不是減肥，能不能真正的減肥、消耗脂肪，其實跟每個人選擇的運動速度、心跳速率比較有關係。)
像是工作，即便用心努力花耗生命，也不保證公司不倒、沒有空降部隊、老闆愛你、一定加薪；像是養孩子，並不見得你辛苦耕耘教育，孩子就真按照你內心期待的方向走；像是談戀愛，也不是你愛得多麼用力、深刻，對方就能泉湧以報相對的情深，讓你有默默等待的好結局；像是創作，並非是你花了大半生的心血拼命寫、拼命努力，就能符合市場需求、變成頂尖暢銷作家，或是就能拿什麼金筆獎之類的……
看到我放的圖片嗎？其實我想跟大家大推薦這個看似簡單的”棒式”動作。今天找圖片時才發現我的主管跟我說錯了（但願她不是有心機的蓄意害我失敗），兩隻手置地其實是要交疊的，我整個手臂與身體垂直平放做錯了12天，希望無損效果。
請不要小看這姿勢，身體能維持多久時間才是重點，目的並不是直接燃燒脂肪，而是訓練核心肌群，讓主要的腹肌、腿肌、手臂、背與臀都處於緊繃緊縮狀態(身體與地面平行)。據說有人能持續半小時，實際上能維持兩分鐘就非常厲害了，我這幾天始終維持55秒，尚未突破太多，查資料時發現其實可以重覆多做幾次。
訓練核心肌群的好處是什麼？簡言之，就是盡可能把肥肉轉換成肌肉，身體的肌肉較多，相對地能消耗代謝的能量(脂肪)就會較高。（我是個用功的學生^^~）
重點是，”棒式”讓人很有成就感，短短5秒就能飆汗，而且是一滴滴的直接滴到瑜珈墊上，讓腹肌結實的效果也屬明顯。(每天上午做完那55秒，我都覺得自己好棒!!)
另外，還想跟大家推薦『推腹法』，能幫助排便不順的人http://blog.yam.com/colorman/article/38774999；其餘還有一些經絡拍打都很有意思，希望朋友們能夠找到屬於自己的運動樂趣。
我每天都在幻想我有一天能回到標準體重；為了讓自己的幻想更有趣，我就開始挖掘內心那些隱隱的渴望和期待，到達標準體重後要做些什麼事，第一是剪短髮，很難想像吧?!因為我始終不希望肥胖的自己像是”頭小身體大的活動雪人”，所以一直留著長髮；第二是穿背心，這理由很明顯，虎”臂”熊腰絕對不好看咩。
前陣子跟朋友Ellen說過，因為創作時間有限又發生了些感覺不太愉快的事，我打算連載小說寫完，就會減少進部落格寫文的機會。(感覺上好久沒看到Ellen的發文，希望沒有消息就是好消息。)
這並不是一時興起說說，想一想，如果運動真能讓我紓壓、愉悅，我是否真的還需要用文字來救贖自己?!
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